もう、しちゃっても良いよね。何って、ポケモンの話ではなくて体重の話。
今日、村の健康診断に行ってきました。去年の今頃は、94Kgでした。
他にも、コレステロールや尿酸値が高い等々ボロボロでした。
お医者さんにも、激しくダイエットを勧められました。
今年は、78Kg。16Kg減ですよ。ビクトリーに値すると自分では思いますがどうでしょう。
血液検査の結果も改善してくれていると良いのですが・・結果が来るのがちょっと楽しみ。
最も体重が重かった時で、97Kg。3年ほど前なんですが、この時が一番やばかったかなぁ。
流石に100Kgオーバーはやばいので、この頃から、ジムに通い始めました。
最初は、火木土日週4とかのハードスケジュール。食事制限をするのが嫌でがんばりました。
3ヶ月で10Kg位減らしたかなぁ。でも週4でジムなんてそう続く訳ありません。
週3になり結局は週1に。食事制限をしていないため、緩やかにリバウンド開始。
その頃の仕事場が、新橋とか。大盛り無料とか、お代わり自由とかそんなお店ばっかり
なんですよね。一緒に食べに行く人と食べていて、気づいたらまた94Kg（1年前）。
ここから、また奮起して、今度は、食事制限開始。
夜とか減らすのは辛いから、昼だけ。近くにナチュラルローソンが在ったので
そこでカロリー計算しながら、お昼を取ることに。一食500キロカロリーに押さえました。
たぶん、お店で取ると1000キロカロリー超えてるぽいです。
最初5Kgは、すぅーっと痩せたのですが、その後なかなか痩せずネットとかで調べたら
停滞期とか・・・。ここで、あきらめると怖いリバが来るそうな。
がんばっていたら、また痩せ始めて停滞。これの繰り返しで1年で14Kg減りました。
量を減らしていため、胃も小さくなった様です。
ちなみに身長は182。ネットBMIを調べたら23位・・・標準。
これからもとりあえず節制しますわぁ。目標は、学生時代の72Kg。
=====
記念大会の商品発表されましたね。
シェイミーのスリーブは、かなりモチベあがりますよん。
（本日までのアクセス 27876）
今日、村の健康診断に行ってきました。去年の今頃は、94Kgでした。
他にも、コレステロールや尿酸値が高い等々ボロボロでした。
お医者さんにも、激しくダイエットを勧められました。
今年は、78Kg。16Kg減ですよ。ビクトリーに値すると自分では思いますがどうでしょう。
血液検査の結果も改善してくれていると良いのですが・・結果が来るのがちょっと楽しみ。
最も体重が重かった時で、97Kg。3年ほど前なんですが、この時が一番やばかったかなぁ。
流石に100Kgオーバーはやばいので、この頃から、ジムに通い始めました。
最初は、火木土日週4とかのハードスケジュール。食事制限をするのが嫌でがんばりました。
3ヶ月で10Kg位減らしたかなぁ。でも週4でジムなんてそう続く訳ありません。
週3になり結局は週1に。食事制限をしていないため、緩やかにリバウンド開始。
その頃の仕事場が、新橋とか。大盛り無料とか、お代わり自由とかそんなお店ばっかり
なんですよね。一緒に食べに行く人と食べていて、気づいたらまた94Kg（1年前）。
ここから、また奮起して、今度は、食事制限開始。
夜とか減らすのは辛いから、昼だけ。近くにナチュラルローソンが在ったので
そこでカロリー計算しながら、お昼を取ることに。一食500キロカロリーに押さえました。
たぶん、お店で取ると1000キロカロリー超えてるぽいです。
最初5Kgは、すぅーっと痩せたのですが、その後なかなか痩せずネットとかで調べたら
停滞期とか・・・。ここで、あきらめると怖いリバが来るそうな。
がんばっていたら、また痩せ始めて停滞。これの繰り返しで1年で14Kg減りました。
量を減らしていため、胃も小さくなった様です。
ちなみに身長は182。ネットBMIを調べたら23位・・・標準。
これからもとりあえず節制しますわぁ。目標は、学生時代の72Kg。
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記念大会の商品発表されましたね。
シェイミーのスリーブは、かなりモチベあがりますよん。
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